fitness resort
オアフクラブ若葉台

ファミリー3世代が健康創りに活躍するクラブ

Juniorジュニア

スイミング4回体験教室

期間中の対象日程から、お好きな時間帯を4つ選び体験参加して頂くシステムです!

大好評のオアフクラブの4回体験がまたまた開催されます。
学校の予定や、他の習い事など、ご自分の都合に合わせて体験日が選べるので安心!
4回しっかりと体験してください。幼稚園の年代から水泳を始めると習得も早いですよ。

期間 2022年10月15日(土)~12月21日(水)
時間 幼児 火~金 15:30~16:30
土曜日 13:30~14:30
ジュニア 火~金 16:30~17:30、17:30~18:30
土 14:30~15:30、15:30~16:30
対象 幼児 3~6歳
ジュニア 5~12歳
料金 7,920円(税込)
体験から正会員にご入会の場合の素敵な特典はコチラ!
  • チャンス1:体験後1週間以内のご入会の場合は、指定用品プレゼント
  • チャンス2:体験後1週間経過後のご入会の場合は、指定用品を特別パック価格でご提供!
受付

フロント、またはお電話045-921-6506にて受付

体験申込

Swimming Schoolジュニアスイミングスクール

横浜市旭区若葉台「オアフクラブ若葉台」のスイミングプール

スイミングおすすめポイント

  • 水泳技術が上達する!
  • カラダが強くなる!
  • 心肺機能が向上する!
  • 風邪をひきにくくする!
  1. 水の中は身体への負担が少なく、成長期のお子様にとって、関節や骨に負担を抑えた運動が可能です。
  2. 水泳は、左右対称に運動するため、全身の筋肉がバランスよく鍛えられ、成長期のゆがみが起こりにくいのです。
  3. 水中では胸に水圧をかける為、陸上運動よりも心肺機能を向上させる事が出来ます。また、一定のリズムでの呼吸が喘息改善にも効果的と、水泳をすすめるお医者様もいらっしゃいます。
  4. 水に入る事により体温調節機能が向上し、免疫感覚が強くなり風邪などに対する抵抗力が強くなります。

ジュニアスイミングは無料スクールバスがあります。詳しくはこちら

スイミングカリキュラム

オアフクラブ独自のスクールカリキュラムは、全部で36 段階

一般的には水慣れ段階の後、クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライの順番で習得をするスクールが多いのですが、オアフクラブでは、クロール(呼吸無し)→背泳ぎ→クロール(呼吸付)→バタフライ→平泳ぎ、という順序で泳法を習得していきます。

これは、子どもの身体的な成長などを考慮して、子どもに無理なく効率的に泳法習得ができるように考え出された順序なのです。

一般コース

初めて水泳を始めるお子様から四泳法の基本的な泳法習得を目的としたコースです。

顔付け~潜り~浮き身、と言ういわゆる【水慣れ】動作から始まります。まずは水に慣れ、水を怖がらずに【浮く】ということが、水泳の一番の基本となります。浮くことができたら次は【進む】という段階に進みます。

『けのび』という動作は、水に浮き手足をピーンと伸ばして飛んでいくように進むことで、専門的に言うと《ストリームライン》と呼びます。この『けのび』(ストリームライン)は、四泳法の基本となる姿勢ですので、ここでは、しっかりと確実に『けのび』姿勢の習得をすることが必要になります。けのび姿勢はもちろん、リラックス具合やボビング(水中で鼻から息を吐くこと)などいくつかの要素も必要になります。

また、安全水泳という観点から見ると、浮いた状態からいつでも慌てずに安全に立ち上がることができるということも、この段階で学んでおくべき重要事項です。

この後は、脚を動かしたり、腕を動かしたりして自らの力で進み続けるという段階になっていきます。またその過程で『呼吸動作』も習得していき、この【浮く】 【進む】 【呼吸する】 という三要素をしっかり学ぶのが、一般コースの大きな目的です。

32 元気にプールに来る! 16 片手背泳ぎ(右) 12.5M
31 水中歩行-カニ移動 15 片手背泳ぎ(左) 12.5M
30 水中歩行-段差移動-ワニ移動 14 背泳ぎ 25M
29 バブリング 13 板キック 25M
28 顔付け 12 片手クロール(右) 12.5M
27 浸頭 11 片手クロール(左) 12.5M
26 ボビング 10 クロール25M
25 立飛込 9 バタフライキック 8M
24 ボビングジャンプ 8 片手バタフライ(右) 12.5M
23 伏し浮き 7 片手バタフライ(左) 12.5M
22 背浮き 6 バタフライ 12.5M
21 け伸び 5 バタフライ 25M
20 上向きけ伸び 4 平泳ぎキック 8M
19 ノーブレキック 7M 3 平泳ぎキック(呼吸) 12.5M
18 ノーブレクロール 7M 2 平泳ぎ 12.5M
17 背泳ぎキック 12.5M 1 平泳ぎ 25M

タイムトライアルコース

一般コースを習得したら、次は「タイムトライアルコース」に移ります。

ここでは、四泳法の基本を発展させ、よりきれいに、よりリラックスしたフォーム習得を目指します。正しいフォームを、正しく身につけていくと無駄がなくなっていきますので、自然とタイムも速くなっていくものなのです。従ってタイムトライアルコースの進級基準は、タイムとなります。

進級基準のタイムは「~8 歳まで」「9歳~10歳」「11歳以上」の3つのカテゴリーに分けて設定されています。

このコースは、1段から始まって3段までの3段階。そして3段習得者は、『水王』という最高位を目指していきます。

25m の各種目のタイム、50mの各種目のタイム、そして個人メドレーと進んでいきます。個人メドレーとは、一人で四泳法を泳ぐ種目です。順番は、バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形という順に泳ぎます。

水王チャレンジは、200m 個人メドレーですので、各泳法50mづつ泳ぐことになりますので、持久力も必要となってきます。

タイムトライアルコースは、1段から水王までの4段階構成となります
1段 各泳法(4種目)25mのタイム測定
2段 各泳法(4種目)50mのタイム測定
3段 100m個人メドレーのタイム測定
水王 200m個人メドレーのタイム測定
水王

3段習得者は、『水王』に挑戦です。水王への進級基準は、200m個人メドレーです。水王目指して、みなさん頑張ってください!

水王への進級基準タイム
~8歳 9~10歳 11歳~
4分25秒0 4分10秒0 3分45秒0

『水王』習得者には、特製認定証が手渡されます。

目指せっ、『水王』!みなさん、水王まで頑張りましょう!!

スケジュール

クラス 対象 曜日 時間
幼児スイミング 3歳~6歳以下 火~金曜日 15:30~16:30
土曜 13:30~14:30
ジュニアスイミング 5歳~15歳以下 火~金曜 16:30~17:30
17:30~18:30
土曜 14:30~15:30
15:30~16:30
選手コース 入会条件あり 指定日

料金

クラス 対象 月会費
幼児スイミング 3歳~6歳以下 週1回:7,920円
週2回:9,900円
ジュニアスイミング 5歳~15歳以下 週1回:7,920円
週2回:9,900円
選手コース 入会条件あり フリー:13,200円

入会金

11,000円

事務手数料

5,500円

ご入会手続きに必要なもの

  • 入会金
  • 事務手数料
  • 初回月会費2ヵ月分
  • 金融機関届出印、口座番号
  • 本人確認のできる書類(保険証)

お問合せ・お申込み

045-921-6506

体験申込

Kids Dance Schoolキッズダンススクール

キッズダンス4回体験教室

期間中の対象日程から、お好きな時間帯を4つ選び体験参加して頂くシステムです!

大好評のオアフクラブの4回体験がまたまた開催されます。
学校の予定や、他の習い事など、ご自分の都合に合わせて体験日が選べるので安心!
4回しっかりと体験してください。

期間 2022年10月19日(水)~12月28日(水)※毎週水曜日開催
時間 16:30~17:45
対象 4~12歳
料金 7,150円(税込)
体験から正会員にご入会の場合の素敵な特典はコチラ!
  • チャンス1:体験後1週間以内のご入会の場合は、指定用品プレゼント
  • チャンス2:体験後1週間経過後のご入会の場合は、指定用品を特別パック価格でご提供!
受付

フロント、またはお電話045-921-6506にて受付

体験申込

リズム感・俊敏性・バランス感覚・柔軟性などが身につき、基礎体力向上にも効果があるダンスを、楽しくみんなで踊りましょう。

料金

曜日日時 対象 月会費
水曜16:45~17:45 4歳~15歳以下 7,150円
スイミングスクール併用割引あり

講師

柴田朋子
AFAAキッズフィットネスインストラクター

入会金

11,000円

事務手数料

5,500円

ご入会手続きに必要なもの

  • 入会金
  • 事務手数料
  • 初回月会費2ヵ月分
  • 金融機関届出印、口座番号
  • 本人確認のできる書類(保険証)

お問合せ・お申込み

045-921-6506

体験申込

Accessアクセス

若葉台地域はもちろん、霧が丘、十日市場、長津田みなみ台、
上川井町、下川井町、川井本町、川井宿町、都岡方面からもとても通いやすいクラブです。

横浜市旭区若葉台3-8-2
(若葉台団地内・ショッピングタウンわかば内)

オアフクラブ 若葉台

住所
横浜市旭区若葉台3-8-2
(若葉台団地内・ショッピングタウンわかば内)
営業時間
火~金/10:00~22:30
土/9:00~21:00
日・祝/9:00~18:00
※プール・ジムは閉館時間の30分前で終了
休館日
毎週月曜日 年末年始 夏季特別休館日 特別行事
電話
045-921-6506

お問合せ