トレーナーと1対1でしっかりとトレーニングする事で効果的に目標達成が出来ます。
週2回トレーナーがつくことで必ず運動をするのでサボり癖がある方でも運動習慣が自動的についてきます。
- 週2回45分間の個別指導
- ヨガ･エアロビクス等受け放題！
- プールで泳いだり、歩いたり･･･
- お風呂･サウナでリラックス
- 体組成測定＆評価(何回でもOK)
月々47,000円(税別)
8回しっかりパーソナルトレーニングして1回あたり5,875円(税別)はお得！
皆様の健康な生活をサポートするために、インストラクターがマンツーマンで指導させていただくものです。
個人の目的を達成するために、パーソナルトレーナーがそれぞれの目的、年齢、体力レベルなどから、あなただけの最適なオリジナルプログラムを作成いたします。その作成してプログラムを効果的に行い、結果をだすためのトレーニングをマンツーマンで行います。
こんな方に・・・
自分にあった運動を正しく、継続的に行いたい。
肩こり・腰痛などの改善のために！
ダイエット・ボディメイクのために！
メタボリック対策として！
快適な身体環境のためのコンディショニング
--全て、あなただけのOnly One プログラム--
パーソナルトレーナーは、高度な知識と豊富な経験をもったトレーナーが担当いたします。
| パートナーストレッチ | 30 分間、インストラクタ－と一緒にストレッチを行います。ご自身で行うよりも格段のストレッチ効果が望めます。 |
|---|---|
| ボディケア・ボディ＆リフレ | 各コース 、要望に沿った施術と健康カウンセリングが受けられます。 |
| パーソナルトレーニング | 各コースの皆様に沿ったトレーニング指導させていただきます。ダイエット・コンディショニング・サプリメントなど、何でもご質問ください。 |
| 栄養カウンセリング | 専属の栄養士が食生活・サプリメントの相談・指導をさせていただきます。 |
| フィットネスカウンセリング | トレーニングの目的や目標を設定し適切なメニューを作成いたします。 |
ワンオンワン プログラム 受付方法
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ご希望の日時およびパーソナルトレーナーをご指名ください。
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トレーナーの出勤状況を確認します。
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お支払方法をお決めください。
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予約受付表をお渡しします。
定期利用の方にお得な1on1共通チケット(税別)
- 15,000円(16,500円分利用可能)1,500円お得
- 30,000円(36,000円分利用可能)6,000円お得
好評受付中！
| 1部位 | 3,000円(税別) | 上半身または下半身 |
|---|---|---|
| 2部位 | 6,000円(税別) | 全身 |
「加圧トレーニング」とは、 腕の付け根と足の付け根に適正な圧力をかけて血流を調整しながら、短時間、低負担で効果が実感できるトレーニングです。
- 効果1：ダイエット
- 成長ホルモンの増加により、太りにくい身体になります。
- 効果2：血行改善
- 血管の弾力が甦り、血行がよくなり新陳代謝が活発になります。
- 効果3：筋力アップ
- 軽い負担で効果が得られます。老若男女だれでも実践できます。
- 効果4：若返り・美肌
- 約290倍もの成長ホルモンが分泌され、肌ツヤやハリを取り戻します。
- 効果5：回復力アップ
- 成長ホルモンが分泌され、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
こんな方にオススメです！！
- アンチエイジングに興味がある
- 効率よくダイエットがしたい
- 激しい運動によるケガが怖い
- 冷え性や肩こりで困っている